누구나, 누구에게나 유용한 마사지 팁
어디서 정말 좋은 마사지를 받을 수 있는지 궁금해 본 적이 있는가? 파트너를 놀라게 하고 싶으세요? 만약 이 질문들에 대한 당신의 대답이 예라면, 이 기사는 매우 도움이 될 것이다.
이 글은 다양한 전문 마사지 기법을 둘러싼 최고의 정보만을 담고 있다.
근육통이 있으면 방아쇠에 대한 정보를 얻으십시오.
마사지 치료사와도 상담할 수 있다.
그 또는 그녀는 당신에게 도움이 될 수 있는 것에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다.
팽팽한 근육에 존재하는 트리거 포인트는 아주 작은 매듭으로 나타난다.
이러한 지점에서 통증을 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 신체의 다른 부위에 대한 언급된 통증을 유발할 수도 있다.
방아 포인트 요법에 관한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있다.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용해라.
엄지손가락은 다른 손가락보다 더 쉽게 깊게 밀어넣을 수 있고, 받는 사람의 근육에 정말 잘 들어간다.
마사지할 때 너무 세게 누르지 않도록 주의하십시오.
마사지를 받기 직전에 먹는 것은 피하라.
몸이 불편하고 부은 것을 쉽게 느낄 수 있는데, 이것은 전신 마사지로 누운 것을 힘들게 할 수도 있다.
따라서 음식물이 완전히 소화될 수 있도록 마사지를 받기 1시간 전에 식사를 하지 않도록 해야 한다.
마사지의 지속시간을 통해 다른 위치에 놓일 수 있기 때문에, 이것은 여러분이 부딪힐 수 있는 모든 위치에서 여러분의 편안함을 최대화할 것이다.
다른 종류의 오일을 마사지하기 전에 실험해 보십시오.
어떤 기름을 사용하든 마사지를 하는 사람에게 반응을 일으키지 않도록 해야 한다.
기름은 피부에 윤활유를 공급하여 더 잘 마사지 할 수 있기 때문에 중요하다.
마사지를 받을 계획을 세울 때는 도착하기 전에 최대한 가볍게 드십시오.
마사지를 받는 동안 속이 메스꺼울 수 있으므로 너무 많이 먹지 마십시오.
체험하는 동안 쾌적한 기분을 느낄 수 있도록 뱃속에서 건강한 식사를 하는 것이 중요하다.
마사지가 있을 때는 주저하지 말고 질문하십시오.
바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 주면 기뻐할 것이다.
그들은 그저 당신이 가능한 한 편안해지기를 바랄 뿐이니, 당신이 필요로 하는 모든 정보를 얻고 있는지 확인하라.
마사지에 있어서 압력은 주요한 요인으로 작용한다.
사랑하는 사람이 매듭이 많다면 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하는 것이 좋을 것이다.
특히 팽팽함이 눈에 띄는 곳에 일정한 압력을 유지하여 긴장을 더욱 효과적으로 완화한다.
이것은 심층 조직 마사지로도 알려져 있다.
어깨가 아프면 베어허그 전략을 활용한다.
자신을 껴안고 손으로 어깨를 뻗어야 한다.
어깨 각각에 손을 얹고 마사지한다.
이것은 네가 원할 때마다 자신에게 딱 맞는 마사지다.
노련한 프로든 초보든 언제든지 새로운 정보를 얻을 수 있다.
당신이 방금 읽은 팁은 당신이 마사지 치료의 세계에서 시작하는 데 도움이 될 것이다.
다음 마사지를 최고로 만들려면 다음 조언을 따르십시오.